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宝宝偏食怎么办?对付孩子偏食的4大妙招
2022-05-22

对于3岁以后的孩子来说,慢慢开始出现偏食现象,有的偏爱吃肉,有的偏爱吃甜食,对此家长们十分的苦恼,特别对于学龄前的孩子来说,身体处于成长发育的关键期,偏食将严重影响孩子的身体健康,那么对已经出现偏食倾向的孩子,父母应该怎样对待呢?

一、以身作则:

宝宝的饮食习惯受父母影响很大,因此父母一定不要在宝宝面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃,自己爱吃什么、不爱吃什么,不要让父母的饮食嗜好影响到宝宝。为了宝宝的健康,父母应当调整自己的饮食习惯,不能因为自己不喜欢吃什么就也不让宝宝吃,努力使宝宝得到全面丰富的营养。

二、巧妙加工:

对宝宝不爱吃的食物在烹调方法上下功夫,如注意颜色搭配、适当调味或改变形状等,不爱吃炒菜就用菜包馅,不爱吃煮鸡蛋就做成蛋炒饭,总之要多变些花样,让宝宝总有新鲜感,慢慢适应原来不爱吃的食物。

三、不强迫也不放弃:

每个宝宝都可能有不同程度的偏食,父母越强行纠正,宝宝可能会越反感,因此,建议爸爸妈妈不宜强迫进食,否则可能适得其反。很可能过一段时间后,宝宝会接受某种原来不爱吃的食物。但也不能因为某种食物宝宝不爱吃就不再给他做,听之任之。

四、鼓励进步:

对宝宝克服偏食的每一点进步,爸爸、妈妈都应予以鼓励,这样宝宝自己也会很乐意保持自己的进步的。

专家提醒:孩子偏食需调整饮食习惯!

很多家长为孩子偏好零食、挑食等问题苦恼,孩子营养过剩担心孩子成“小胖墩”,孩子挑食担心孩子缺乏营养。专家提醒调整孩子的饮食习惯。

北京同仁堂的儿童专家何秀芬提醒家长,要帮助孩子建立合理的膳食规律,每餐尽量定时、定点、定量,养成习惯,建立良好的条件反射;同时严格限制甜食、油炸食品,家中不存放不健康食品,家长在孩子面前也不要吃不健康食品;孩子的零食可以选择酸奶、水果、奶酪、干果等营养价值高的零食;此外,冬季气候偏干燥,孩子易出现口干舌燥、皮肤干燥、消化不良等症状。这时家长应准备一些健脾开胃的食品或药物给孩子,如同仁堂健儿消食口服液等,改善儿童厌食、偏食、消化不良、食欲不振、脘腹胀满、大便不调等脾胃失调症。

(责任编辑:zxwq)

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